自然農法 - 農莊經營系列

農莊經營系列一籬笆經營：可種洛神花當綠蘺，可插滿一點，一來用來慢慢取代雜草及綠美化，二來高度比大花咸豐草高籬笆外的雜草就會長的較差，廠外除草的次數也就降低了。洛神花外圍處種點豆類，長大後搭竹架使其攀爬到蘺芭，或者可以在洛神花上做攀爬。

純自然農法 - 香椿

純自然農法 - 香椿：
整地：
長度等於半徑然後晝一個圓，圓圈內要徹底把百目達草清乾淨(先用割草機貼著地打，後續有長草再用鋤頭輕輕打掉)，先把土打鬆，然後使其會呼吸。在外圍挖高25-30公分寬約10CM的溝，剩餘的土回填於植栽下，溝內除好後再回填10公分土，使這種草不再長進來，並作好草葉堆肥，讓植株得以順利長大。
土壤經營：
土質差的草況是寸草不生，有長草代表還有救，土質改善後百目達草就明顯減少了，再來大花咸豐草就來了，那代表土壤又進步了，大花咸豐草是很好的養地材質，再來土質就會改善成各式各樣的草類都來了，代表土質變好了，需要時間。

骨質疏鬆症患者的運動計畫

質疏鬆症是一種無聲無息的疾病，通常隨著年齡的增長不知不覺中侵入你的身體，直到因為輕微的撞擊或是未知的原因產生了骨折才被發現。骨質疏鬆症可能造成的後果包括體型的改變（駝背）、不良於行、疼痛，甚至導致死亡的危險性。骨折和其併發症是骨質疏鬆症的臨床現象，大部份發生於股骨、脊椎及手腕部，而股骨骨折是很嚴重的疾病，約有5-20%的股骨骨折的病人會在1年內死亡，約有50%存活的病人將可能不良於行，有些人更因此造成永久的行動不便。身處現代醫療中，正確的觀念及適當的預防，可以讓你遠離骨質疏鬆的威脅，常保青春。